Edzés-Könnyű nap
4 k9r időre:
1.Muscle-Up-4 reps
2.Swing-16kg-26 reps
6 min 11 sec
2:
8-60 kg súlyig mindegyikkel 10 deadlift = 120 deadlift
10 perc push press 24 kg = 190
2×50 kitörés.
Fekvőtámasz-5x10
Lábemelés-5x10
Időtartam:35 perc+5 perc nyújtás.
Teljes Időtartam:41 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése