Kedd

Edzés Kzepes nap:
5 kr időre:
1.Muscle Ups-7 reps
2.Tuck Jump-55 reps

11 m 26 sec

2:
10×10 swing 60 kg (minden percben indul az újabb kör)

Utána:

4 kör ebből szünet nélkül:
200 m futás
21 felugrás 50 cm-es dobozra
15 haskerék
9 húzódzkodás (kip)

17 min

Délután:
Fekvőtámasz falnál-1x30
Térdelhúzás-3x22

4 perc lett

Teljes Időtartam:42 perc

Ma eléggé gyengén ment az edzés.
Nem a kitartással volt gond.