Edzés-Közepes nap
10 perc amennyi kör megy:
1.Shoulder To Overhead-5 reps-30kg
2.Deadlift-10 reps-20kg
3.Box Jump-15 reps
=7 kör.
2:
10 deadlift 20 kg
10 deadlift 60 kg
5 deadlift 80 kg
+1 perc nyújtás
Teljes Iddőtartam:14 perc..
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése