Szombat-Nehéz nap

reggel:
1 kör időre
1.2000m running
2.1600m Running
3.1200m Running
4.800m Running

úgy voltam vele lefutom egybe.
27 perc lett.

15-15 snatch 24 kg – 5 mp plank – 5-5 push press 24 kg – 5 mp plank
14-14 snatch 24 kg – 5 mp plank – 6-6 push press 24 kg – 5 mp plank
13-13 snatch 24 kg – 5 mp plank – 7-7 push press 24 kg – 5 mp plank
.
.
.
.
5-5 snatch 24 kg – 5 mp plank – 15-15 push press 24 kg – 5 mp plank

Időtartam:50 perc

Teljes Időtartam:77 perc