Edzés-Közepes nap
Reggel:
1 perc amennyi húzódzkodás megy:
39 db
majd:
10×15/15 mp swing 24 kg (100-110 db)
10×15/15 mp goblet guggolás 24 kg (60 db)
10×15/15 mp front press 24 kg (76 db)
10×15/15 mp kitörés váltott lábbal 24 kg (80 db)
Este:
5 km futás
Teljes Időtartam:42 perc
Mici edzése:
5 km futás=26 perc 51 másodperc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése