Edzés-Közepes nap:
2 kör időre
1.Running-400 m
2.Handstand Walk-10 m
3.Running-400 m
4.Pistol-24 reps
9 min 3 sec
10×10-10 fűrész 24 kg (az kezenként 100 :-) )
3x(10-10 clean – 10 goblet squat – 10-10 clean) 24 kg,
10×20/10 mp (tabata) swing 48 kg
Teljes Időtartam:54 perc
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése