06.26.-Edzés

Reggel:
10×30/30 intervallum swing 32 kg
Az 10 perc 200 swing 32 kg.

Délután:
Szélesen fekvő-2x20
Szűken fekvő-2x20
Edzés Idő:5 perc

Este:
JM
3 kör:
- 10 deadlift @24kg
- 5-5 halo @24kg
16 perc VO2 max 15:15 on/off 8 ismétlés
Nyújtás
Edzés Idő:20 perc

Összes Edzésidő:35 perc


Mici Edzése:
10x20 swing-16 kg