08.21.-Edzés

Reggel:
5 Round for time
40 m sprint
8 pistol
idő:1 min 48 sec

9 perc 100 db snatch 32 kg

Este:
12 km futás-70 perc+80 perc Jiu Jitsu

Teljes Időtartam:161 perc

Futás: Nagyon szeretek futni főleg ha az idő is jó.
Van egy kis olasz agár kutyám,mondanom se kell,hogy neki a lételeme a futás :)
Majd teszek fel róla képet.

Mici Edzése:
4 km futás