08.15.-Edzés

Edzés:
Reggel:
VO2Max snatch 24 kg 10×30/30 16 snatch /30 mp
5×10 swing mellig 48 kg

Időtartam:10 perc


Este:
8,5 km futás-48 perc+50 perc Muay Thai Box

Teljes Időtartam:108 perc

Mici Edzése:
5x10 swing-24 kg