08.04.-Edzés

Edzés:
Reggel:
Bent Press 24,28,32,36,40,44,48,60 kg -1x1-1 mindegyik súllyal

Időtartam:10 perc

Este:
19,5 km futás-2 óra 40 perc+30 perc karate

Teljes Időtartam:200 perc

Mici Edzése:5 km futás

Heti edzés idők (küzdösporttal együtt):
Hétfő:70 perc
Kedd:80 perc
Szerda:60 perc
Csütörtök:70 perc
Péntek:100 perc
Szombat:100 perc
Vasárnap:200 perc