08.02.-Edzés

Reggel:
Ma Brett 2. napja volt terítéken:
8-8 clean and press 24 kg
20 swing 24 kg
8-8 clean and press 24 kg
8-8 clean and front squat 24 kg
8-8 clean and press 24 kg
8 Felülés 24 kg
8-8 clean and press 24 kg
8-8 snatch 24 kg
8-8 clean and press 24 kg
4xTabata swing 32 kg

Időtartam:15 perc


Este:
I. Snatch Test KB24kg 10min

205

II. 2x24kg KB

3x5 Clean
3x5 Military Press
3x5 Squat
5 Snatch
3x5 Swing

Időtartam:35 perc+50 perc Jiu Jitsu

Teljes Időtartam:100 perc