03.14. Edzés

Reggel:
Primal Charge és HSPU
Felülés+12kg-120 db
Este:
JM
3 kör:
- 10 deadlift @32kg
- 5-5 halo
5-5 military press
8-8 jerk
30 swing
5 kör:
- 2*1-1 military press @32kg
- 30 swing @32kg
- 15 swing @40kg
60 hasprés
15 janda
Nyújtás

Nem tiszta,hogy mit ettem gondolkodni meg nincs kedvem :D