03.13.-Mai edzés

Reggel:
Sprint tréning
Felülés+16kg-10 db

Délután:
kézállás variációk
indian club
macebell

Este:
5km futás.

Étkezés:
1 szendvics (200 kcal)
1 adag karfiol leves (60 kcal)
1 adag krumpli püré (267 kcal)
2 adag rizs,szecsuáni mártással (700 kcal)
1 joghurt (100 kcal)