Szombatka

1:
Thruster-3 ismétlés-120 kgval

2:
Guggolás-4x10

3:

3-3 nyomás 24 kg
3-3 nyomás 28 kg
3-3 nyomás 32 kg
1-1 nyomás 36 kg
5×5 taktikai húzódzkodás
100 snatch egyben 24 kg (3’59”)