Szombat

a mai edzés-közepes nap:
5 kör időre:
Rope Climb-5 meter
GHD Sit Up-10 reps

4 perc 08 mp

2:

3×8-8 Bolgár guggolás
3×10 Lábhajlítás fitballon
1×2 perc plank tartás
1×1 perc superman tartás



5 kör: 10-10 snatch 24 kg + 10 swing 60 kg

Délután:
1 óra box edzés
7 perc nyújtás


Nem értem,hogy a felüléstől,mért durran be a hasam viszonylag gyorsan.