Szerda

Edzés-kÖZEPES NAP
100 Swing-24 kgval időre:

3 perc 18 mp

2:
2000 m evezés
75 Wall ball 7 kg
1500 m evezés
50 Wall ball
1000 m evezés
25 Wall ball
500 m evezés

29 perc lett az időm.

Este:
2 km futás