Hétfő

Edzés-Nehéz nap:

Reggel 6-tól jóga

A délelőtti edzésen kata tanulás volt


Délután:
3 kör időre:
Muscle Up-19 reps
Air Squat-140 reps
GHD Sit-Up-30 reps

16 perc 28 mp

2:
Lábemelés-6x10