Vasárnap

Edzés-Nehéz nap
45 perc amennyi kör megy:
Tuck Jump-90 reps
Air Squat-80 reps
Muscle Up-7 reps

11 kör

Maradt még 3 és fél percem,de nem vágtam bele így is majdnem elájultam a végén.

2:
100 snatch-20 kgval : 4:34
2 perc pihi
100 snatch-24 kgval : 4:46

+14 perc nyújtás

este:
3 óra box edzés