Csütörtök

Edzés-Közepes nap
1 kör időre:
Thruster-10 reps-25 kgval
Burpee-9 reps
Thruster-20 reps-25 kgval
Burpee-15 reps
Thruster-30-reps-25 kgval
Burpee-21 reps

10 min 49 sec

2:
1×10 guggolás üres rúddal
1×5 guggolás 60 kg
1×3 guggolás 80 kg
1×1 guggolás 100 kg
1×1 guggolás 110 kg

3×10 guggolás 2×24 kg kettlebellel
1×3 egy lábas guggolás bal lábbal