Vasárnap

Még mindig izomlázam van..
Az edzés:
Edzés-Közepes nap:
Back Squat-7x1 reps-122 kg

2:
10 perc snatch teszt,24 kg
240 ismétlés

Délután:
3x3 Húzódzkodás
3x10 Guggolás
3x10 Vádli

Este
2 óra K1