Hétfő

Edzés-Közepes nap
3 kör időre:
Air Squat-50 reps
Pull Up-12 reps
Push Up-36 reps
Hang Power Snatch-10 reps-65 kgval

21 min 35 sec

2:
3 kör időre:
100 Squats
50 Box Jump

23 min 44 sec

Délután
Foci edzés :)