Ground to Overhead-30 reps-50 kgval
2:
5-5 nyomás (16, 24, 28, 32 kg)
10-10 snatch (20, 24, 28, 32, 36 kg)
10-10 swing (32, 36, 40, 44, 48 kg)
10×15/15 mp swing 48 kg
100 fekvőtámasz egyben (pihenni csak tartva lehetett, a térdet nem lehetett letenni)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése