Péntek

Edzés-Nehéz nap
5 kör időre:
Air Squat-40 reps
Dumbell Deadlift-1 reps-30 kgval
Dumbell Squat Clean-3 reps-30 kgval
Dumbell Jerk-5 reps-30 kgval
Bar Muscle Up-3 reps
Rope Climb-2 meter

15 perc 46 mp

Meg egy kis karate