Edzés-Közepes nap
15 perc amennyi kör megy:
Dumbell swing-10 ismétlés-32 kgval
Box Jump-10 ismétlés
Ring Dip-10 ismétlés
=10 kör
A Swinget nem mertem magasra húzni nem akartam meghúzódni megint.
A box jump meg kb csak fellépés volt rá óvatosan.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése