Csütörtök-Közepes nap

Edzés-Közepes nap
20 Burpee időre
50 mp

2:
TGU, TGU könyöklésig, RKC plank, láb a rúdhoz, stb


Délután:
Fekvőtámasz-1x10
Ujjbegyes fekvőtámasz-1x10
Lábemelés-1x10
Snatch (Szakítás)-32kgval-6-6,8-8,11-11
Swing (Lendítés)-24 kgval-60 ismétlés

Nem volt délután valami sok kedvem az edzéshez,de csak kedvet kaptam :)