Hétfő

Kis átmozgatós edzést akartam, ezért lett:
1:
10 perc amennyi kör megy:
Double Under-42 ismétlés
Power Snatch-55kgval-15 ismétlés

= 5 kör

2:
2-2 bent press 24 kg, 10 swing 60 kg
2-2 bent press 28 kg, 10 swing 60 kg
2-2 bent press 32 kg, 10 swing 60 kg
1-1 TGU 24 kg 10 swing 60 kg

a TGU megint nem akart menni...

Este:
45 perc Box Edzés


Levezetésként otthon:
Kézenállásban fekvőtámasz-5x5
Híd-5x50 mp
Zászló-5x5 mp

Gyűrűn fekvőtűmasz-5x6
Invertált evezés-1x10