Szerda

Edzés-Közepes nap
Double Under-400 reps


Este:
A szokásos box. Az állóképességem rendben van, legalábbis úgy érzem. A bunyón kívül volt ma minden, zsákolás, ugrálókötél, négyütemű, kis súlyzós ütések, árnyékolás.

Otthon:
Rövid Híd-2x20
Varjútartás-2x15 másodperc

2:
50 ugrókötél tekerés
6 burpee
50 ugrókötél tekerés
6 burpee
50 ugrókötél tekerés