vo2max

VO2Max, 15sec/15sec, 42sorozat, 5snatch/sorozat 20kg


Nehéz volt a vége.
Egyszer csináltam már az idén 42 sorozatot
A felétől egyre nehezebben ment az 5 snatch. :)

este:
50 jumping jacks
10 push ups
50 bicycle crunches
10 burpees
50 sec wall sit
10 tricep dips
50 squats
50 sec plank
10 lunge
50 mountain climbers
10 sit ups