3 kör:
step ups-20 reps
push ups-15 reps
walking lunge-20 meters
circuit 2:
squat jumps-15 reps
tricep dips-15 reps
elbow plank leg lifts-60 sec
circuit 3:
wall sit-30 sec
bicycle crunches-10 reps
side plank-30 sec
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése