Ma 6:25 kor kezdtem az edzést,elöször is letekertem 15 km-t kb 30-35 perc alatt kényelmes tempóban.
Aztán 3 óra múlva:
45 perc amennyi kör megy:
Tuck Jump-70 reps
Air Squat-70 reps
Muscle Ups-8 reps
7 kör jött össze
Utána csak lábtengózás volt, és közben csinálgattam fekvőtámaszt meg húzódzkodást. Apránként összejött 100 fekvőtámasz és 50 húzódzkodás.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése