Előtte Bemelegítésnek
1 kör:
Deadlift-3 reps-103 kgval
30/30
Evezés
Dupla hullám
Húzódzkodás
Swing 24 kg
Guggolás
Tüdős volt, de nem volt olyan vészes. A végén levezetésnek 50 fekvőtámasz egyben.
Box Edzésen:
3* 1 perc árnyékolás
4*2 perc kesztyűzés
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése