Csütörtök-Vegyes

Vegyes Edzés-Nehéz nap
18 perc amennyi kör megy:
Running-200m
Deadlift-9 reps-50 kgval
Burpee-chest-to-bar-pull up-push up-8 reps

4 kör
A futást inkább kocogtam nem akartam rásérülni a jobb lábamra.

2:
5×5 húzódzkodás
5×5 guggolás 70 kg (rúddal)
Military boxing erő blokkja