02.06.

Edzés:
Reggel:
Több, mint 3 órát töltöttem Ginastica Natural gyakorlással
Felülés+4kg-75 db
Ugrálókötél-2325 db
Este:
JM
30 guggolás
30 fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás
30 guggolás
30 fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás
30 guggolás
30 fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás
Nyújtás

Az esti edzést,Micivel csináltam ő mindenből 15 ismétlést.

Étkezés:
1 szendvics (200 kcal)
2 adag almaszósz (229x2 kcal)
2 adag rizs,szecsuáni mártással (700 kcal)