02.05.

Edzés:
Reggel:
GN
Egykezes húzódzkodás rávezetés
Kézállásban nyomás – sikerült megint 21 ismétlésig elmenni
Kétkezes swing – 32kg / 5x20db
Felülés+12kg-55 db
Ugrálókötél-1800 db
Este:
JM
30 guggolás
30 fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás
30 guggolás
30 fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás
30 guggolás
30 fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás
3*10 guggolás @ Bb
2*15 Janda
Nyújtás

Étkezés:
1 szendvics (200 kcal)
1 adag rakott karfiol (443 kcal)
2 adag rizs,pörkölttel (700 kcal)