Szerda

Továbbra se hajtom szét magam.
Az utlsó előtti nap volt a has és guggolás edzésből ,majd írok egy rövid tapaszalatot erről holnap.

29.nap
40 felülés
90 hasprés
95 guggolás

A felülések nagyon könnyen mentek.
A hasprés az igazából bontásban ment mint eddig mindig a hasizom a leggyengébb hamar elfárad sajnos..
A guggolások is simán mentek


Este:
9x5 fekvőtámasz GTG jelleggel

Valamiért nem nagyon akar könnyen menni ,de majd idővel jobb lesz