A has és gugogló edzéssel kezdtem a napot délután
40 felülés
50 hasprés
45 guggolás
Este kicsit a golyóval is edzettem
2x10 deadlift-20kg
2x20 swinf 12,20 kg
ennyi nem volt sok,de jól esett :)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése