10 kör időre:
Sprintelés-50 m
Húzódzkodás-3 ismétlés-7 lett volna,de nem ment...
Sprintelés-50 m
Négyütemű fekvőtámasz-10 ismétlés

21 perc 50mp

3 perccel lett rosszabb az időm mi nt leguutóbb


Este még volt 1 óra foci