Bemelegítés:250 m futás
Ezután 4 kör,1 perces Pihikkel,Ákos megint velem volt.
1.fekvőtámasz gyűrűn majd talajon 20-20-20-20x
2.Guggolás medicin labdával 10-10-10-10x
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Mindennapok,Thai-box,edzés
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése