2011.07.16.-Kilencedik edzés

Ákosnak második napja volt velem.
4 kört nyomtunk
1.húzódzkodás 7-7-7-5x
2.négyütemű fekvőtámasz 5-5-5-5x
3.V-felülés 15-15-15-15x
Fekvenyomás:
30 kg-10 x
35-8 x
40-4 x
45-3 x