A mai edzés sem volt bonyolult, de jól átmozgatott :)
10 perc amennyi kör megy:
Shoulder to overhead-5 ismétlés-20 kg
Felhúzás-10 ismétlés-30 kgval
Zsámolyra ugrás-15 ismétlés
5 kör+5 Shoukder to Overhead
A vasárnapi edzést elfelejtettem,hogy mi volt xdd
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése