Csütörtök,Péntek

Mai edzés-egyszerű
1 kör:
Sprintelés-200 m

43 mp



Tegnapi edzés:
15 perc amennyi kör megy:
Lendítés-10 ismétlés-32 kgval
Zsámolyra ugrás-10 ismétlés
Ring Dip-10 ismétlés

8 kör

2:
36 mp hídtartás
15 guggolás