Mai edzés

Mai edzés:
3 kör időre:
Sprinting-100 m
Fekvőtámasz-50 ismétlés
Sprinting-100m
Felülés-40 ismétlés
Sprintelés-100 m
Air Squat-60 ismétlés
Sprinting-100 m
Hip Back Extension-50 ismétlés

32 perc 1 mp

Hát ebben a melegben rendesen ittadtam

délután:
2x20 felülés
3x8 guggolás

a felülések jól estek a reggeli móka miatt

meg volt 2 óra foci kb