Szerda-Semmi

A mai edzés csak arra volt jó, hogy kicsit felébredjek, meg kicsit felfrissüljek:
1 kör:
Snatch-1 reps-109 kgval

50 húzódzkodás
50 fekvőtámasz
50 guggolás
10×15/15 mp (100 db) swing 60 kg

Este:
Box edzés:
Box:
3*1 perc árnyékolás
4*2 perc kesztyűzés
3 kör 1 perc ütés súlyzóval/1 perc hídtartás/ 1 perc zsákolás/ 1 perc ugrálókötél/ 1 perc pihi :-)
6*8 haskerék

Pörgős edzés volt.