Hétvége és hétfő

Szombat:
Viking Push Press 3x10-32 kg-jobb,bal
ugyanez 24 gval 12x8

vasárnap:
viking push press 24 kgval-28x8
Pistol súly nélkül 25 persze egyesével,a jobb lábammal nem megy de gondolom ez azért is van igy mert anno volt szalagszakadásom majd ezen javitani köne

Hétfő
Pistol 10 kgval 2-2-2-2-2 jobb-bal
24 kgval 2-2-2-2-1-1-jobb bal
Snatch 32 kgval-12x8