Katonai nyomás:4x3-3-36 kilóval
Zercher Guggolás-60 kilóval-5x5
2x2 Clean,48kg
Étkezés:
1 narancs (41 kcal)
1 adag almaleves (229 kcal)
Michelle edzése:
Fekvenyomás-30 kg-6x5
Guggolás-16 kgval-3x3
Guggolás-20 kgval-3x3
oldal emelés 12 kgval-5x5
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése