Második edzés

Ma egy kicsit másféle edzés volt 1.evezés 20 kg 6-6-6-6 x 2.láblökéses nyomás fejfölé 3-3-3-3 x fekvenyomás: 30 kg-10x 40 kg-9 x 50 kg-7 x 60 kg-5 x Ez elég laza volt

2011.06.14.-Hetedik edzés

Ma este otthon tudtam edzeni 3 kör...12 kgval 1.Lengetés 15-15-15x 2.Felvétel kinyomással 10-10-10x 3.Szakítás 10-9-8x 4.kitörés súllyal 15-15-15x

Csalódások

Vannak emberek akik mitsemtörödve más érzéseivel átvágják őket undoritó kamu dolgokat művelnek mit sem törödve a következménnyekel nos ez megtörtént egy olyan embertől aki már korábban csinált ilyet és megígérte nem fog többet nos az élet adta a következő pofont mit sem törödve más érzelmi világával.És még fokozza azt hogy a saját véred? na igen ő tette de mégis más sziv helyette franko ugy mint legutobb akkor is én könyörögtem a srácnak ne jelentse fel mert megbánta satöbbi kár volt lebeszélni megérdemelte volna :nos de a tetétt amit elkövetett egy olyan személyel csinálta akit én nagyon szerettem szeretek de már mint csak egy tesót de tudom semmi sem lesz olyan mint régen mert énis átláttom azt a helyzetett hogy amit tesóm csinált az msnm feltörésétől kezdve mindent beszélt az én nevembe ez a lány gyűlöli azt a személyt akit felhalmozott tesom benne vagyis ő tudja miről van szó, a beszélgetéseink néha hidegek hüvösek veszekedősek sajnos.OKS ÉN IS HIBÁS VAGYOK MERT NEM SZÓLTAM HOGY VOLTMÁR ILYEN ELISMEREM HIBÁS VAGYOK de nem engem kéne néha utálni gyülöllni hisz nem én tettem én csak nem szóltam mert megígérte nem lesz több ilyen és a lánnyal mivan?szerintem tudja kinek szól hisz remélem elolvassa ha lenne egy kívánságom csak annyi lenne nem én tettem én csak nem szóltam a szívem meg az érzéseim a helyén vannak hisz nekem te jelented a Testvért megismertelek elvesztettelek és csak ujra azt szeretném ha a hugom lehetnél:(

01.21.-01.23.

Na majdnem nem posztoltam xdddd
péntek-edzés:
1.lengetés két kézzel 5x50
2.húzodzkodás 30x
3.egykézzel lengetés 60x

szombat:
Ugy döntöttem nem edzek : D annyit ink elmentem futni : D
ez lett 16 km 400 méter ennyi elég volt : D
este meg suli után huztunk a dürerbe hát hagy ne mondjak semmit,személyit kértek,szinte csak lányokat engedtek be,megértem hogy fokozotabb az ellenőrzés a west balkán "tragédia"miatt.na m1 ebbe most jobb nem bele menni

vasárnap:
Megint nem mentem edzésre választottam a kellemes futást: D
14 km 400 métert : D ez kevés vót sajnos...aztán elkezdtem ebédet csinálni vártuk bnőmmel az apját :D jó fej az öreg : D én csipem a buráját :D

01.04.

Ma inkább a tanulásra helyeztem a hangsúlyt,270 kérdést magoltam be a Vizsgákra szómi szó nehéz lesz,a thai box edzés se maradt el ami ebből állt:
1.felvétel és nyomás 50x 24kg
2.alsó szélmalom 40x 24kg
3.felső szélmalom 10x(itt éreztem,hogy alig van bennem erő) 24kg
4.kitörés 100x
5.guggolás 50x
6.goblet guggolás 50x 24kg
ennyi mára : D
pás : D

féltékenység? =/

fura ezt most leirni mert ugye van bnőm és azt hisszem féltkeny vagyok másra ejejj szal nem tom mit kéne tenni mert annak a lánynak is van barátja szal pssz de ezt megint fura leirni hogy őt tartom a legcsodálatosabbnak e földön kicsit szét vagyok esve de nem szeretném ha más látná...hiszen másnak szüksége van rámm és nem hagyhatom őket ott a szarban ..muszáj erősnek lenni,de a féltékenységhez vissza...vajon mért fáj ha megláttok roluk oan képet h smárolnak? jó kérdés : D csak tökre letörök akkor : D de hát ez van pedig mindent megtennék ha nem lenne csávója de tudom nme jövök be neki dehát ez van : D
"Vannak álmok, melyeket nem érhetsz el, és vannak álmok, melyeket remélned kell. Vannak álmok, melyek valóra válnak, és van, aki minden álmot valóra válthat."

Mért nem sportolnak az emberek?tehetnénk fel a kérdést..ennyire nem számit az egézség? ezt nem lehet tudni,vagy mért nem járnak konditerembe edzeeni,sok mindenkinek jobb lene a közérzete nem csak otthon kéne ülni a tévé meg ezek ellőt ha nem igen is sportolni..vegyük amerikát 10 embernől mindegy 2-3 adik elhizott?és hamar meghal?mire is jó ez?lehet zenére is edzeni de sok ember nem veszi figyelme az egézségét..