day 20
squat rest
21 push ups
60 leg lifts
Az Edzés másik része
3x5 clean and jerk-20kg
6x20/20 mp
kétkezes swing-20kg
Átlag 11 ismétlések totál 66 lendítés :)
3x5 jerk-24 kg
10-10 halo-12 kg
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése