2 kör időre
Futás-800 m
Húzódzkodás-10 ismétlés
Front Squat-30 ismétlés-40 kgval
Toes-to bar-14 ismétlés
Power Clean-30 ismétlés-50 kgval
18 perc 50 mp
a 800 métereket stabilan 2:47 és 3:15 közt futom nem tudom,hogy ez jónak számít e de nekem a cél kb 2:20 körül van :)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése