a mai edzés első fele gtg jelleggel volt méghozzá a front raise személyében szóval:
nap közben 5x10 front raise -40 kgval
Este:
Húzódzkodás-1x4,1x3
itt a célom az évvégére az egykezes húzódzkodás ezért a fegyencedzést hívtam segitségül.
Pistol-1x1-1 20 kgval
2018. szeptember 13., csütörtök
2018. május 6., vasárnap
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
