2011.06.14.-Hetedik edzés

Ma este otthon tudtam edzeni 3 kör...12 kgval 1.Lengetés 15-15-15x 2.Felvétel kinyomással 10-10-10x 3.Szakítás 10-9-8x 4.kitörés súllyal 15-15-15x